MisiOO czemu uważasz że jestem za młdoy? Czy 19 lat to za malo??? Słyszałem że ZMA nie powinno sie brac przed 21 rokiem życia, ale o tt nic podobnego.
MisiOO czemu uważasz że jestem za młdoy? Czy 19 lat to za malo??? Słyszałem że ZMA nie powinno sie brac przed 21 rokiem życia, ale o tt nic podobnego Ja uwazam dokladnie odwrotnie do tego co napisales TT dobrze jest brac po 21 roku zycia a ZMA to mozesz wybrc sobie firme jaka ci sie podoba patrz na cene [...]
dodam jeszcze ze waże 70 kg, 186 cm , 19 lat
zapoznałem się z regulaminem, nie mogę znaleźć podpunktu który bym łamał, mam 19 lat, a nie 14 jak inny użytkownik zasugerował (zapewne nawet mojego zdjęcia nie zobaczył, bo komentował na następny dzień). Sorry wuchta, ale w mojej opini to ty jesteś zazdrosny, że bozia nie obdarzyła Cię genem do bicepsów, próbujesz się wyżyć na młodszych którym [...]
Chłopie masz 19 lat i piszesz że nie masz warunków na dietę bo jesz to co mama ci ugotuje, weź się w garść. Bez diety nic nie zrobisz, ewentualnie pare kg z początku i leciutką poprawę sylwetki. Ułóż dietę i zacznij sobie gotować, a nie czekać a obiad mamusi!
Śniadanie
[...] jajka to bez zadnego tluszczu na pustej patelni ? 4.Do jajek dodam warzywa jakies, ktorych nie licze w diecie. A jak jest z dodaniem lekko majonezu ? Kolos88 Koncze 19 lat niedlugo Co do spalacza to nie mysl, ze jestem jakis grubas czy cos, ze chce go brac. Mam lekki fat na brzuchu, ktory jest trudno zbic sama dieta - a slyszalem wlasnie, [...]
Doobra dzięki za odpowiedzi, będę jadł i jadł i dobijam do tego 76kg przynajmniej... ciul tam 39 na łapce siedzi w wieku 19 lat, troszkę niedopracowany szcześciopak na brzuchu.. tragedii nie ma... rośnijcie duzi hah jeśli będę jadł 4 tyś kalorii, licząc kalorie i nie przytyje to znaczy że jestem już umierający chyba tasiemiec albo rak xd
Mam 19 lat. Ale czy te ćwiczenia są dobre? Nie pogorszą wady? U ortopedy byłem i powiedział, że na siłownie mogę chodzić tylko nie wykonywać ćwiczeń obciążających kręgosłup. Ale idę jeszcze prywatnie do innego ortopedy jutro.
mam 19 lat 187 cm i okolo 72kg wagi. dokladnie musze to zrobic do soboty w przyszlym tyogdniu ( chwala bogu ze szef nie chce mi dac zwoknienia bo tak bym musial w tym) jest to egzamin kondycyjny na sedziego pilkarskiego.
Mam 19 lat i po przerwie wracam do boksu. Będzie to 5 jednostek treningowych w tygodniu. Prawie zawsze po pracy dopada mnie uczucie zmęczenia na twarzy. jak wracasz do aktywnosci to na start nie wrzucaj 5 jednostek treningowych w tygodniu;-) zacznij od 2-3 sesji i jak sie rozkrecisz to dodasz wecej, bo w tego typu systamie szybciej sie zajedziesz [...]
Moj starz okolo 3 mies ale rosne dosyc szybko. 19 lat 81kg(5 mies temu 69) lapa 40(bylo 35) kalta 112(bylo 101). Biore kreatynke. A ta dysproprcja zobila sie nagle wczesniej bylo rowno a tu patrze prawy bok mi strsznie wy***alo. Jakies cwiczenie rady?
Ma 19 lat... Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655
Przecież kreatyna to kox!!! Czyli kolega koksował Fajnie wygląda, ale buzia młoda nie widać że ma 19 lat.
No tak, kondycyjnie jest ok i wytrzymalosciowo, no ale zaniedbalem barki i jest problem z podciąganiem. Zakupilem drążek juz i cwicze no ale jak narazie ciezko z tym;/.. Dodam, ze trzymam diete redukcyjna (-300kcal). i mój wiek 19 lat
Ja czytałem w książce "Gwiazdy NBA" że Scottie Pippen w wieku 19 lat miał 187 cm wzrostu i kończył już liceum. Gdy poszedł po wakacjach na studia miał 192 cm a jak był na ostatnim roku studii to miał 201 cm.
marian jak przygotowania do polic ?? Wiesz może jaka bedzie konkurencja ??Ciekawe czy bendą ci co zajeli 2 pierwsze miejsca w kat do 19 lat rok temu
nie truj sie dodatkowa chemia, masz 19 lat. hormony szybko Ci sie ustabilizuja. Aras jest stary i mierzy Cie swoja miara, poza tym on nie schodzi z bomby %-) Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-22 01:35:02
[...] pct,byc moze wywaliło ci inne sprawy jak bys zrobił badania w labie przed cyklem i po to bys wiedział w jakim kierunku uderzyć,co podbijać a co zbijać.Poza tym kolejna sprawa to duzo osób schodząc z testa mówi że lipa,nie lipa panowie tylko organizm wrócił do normalności ,jak nie masz 19 lat to nie bedziesz miał po kilka wzwodów dziennie.życie.
[...] ból mi uniemożliwia ćwiczenia(albo je ogranicza) nie wiem co z tym zrobić..???smaruje sie ben-gayem po nogach...ale to nie daje 100% efektu...dużo mowicie o przebudowie okostnej czy coś takiego?? a w jakim przedziale wiekowym to występuje(jelsi to ma jakieś znaczenie)ja mam 19 lat (8 sytcznia skończone hehehe:)) ratujcie doradźcie porsze
I bedzie zawsze leciała piosenka Kulturysta "miał mięśnie był kulturysta nie dożył jednak 19 lat" Czasem jakis kawalek Disco Polo mógłby pójśc w Eter Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-28 21:09:11
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
